Selfness-Fasten© wie lang? - Selfness-Fasten
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Selfness-Fasten©
Selfness-Fasten© - Wie lang?
Auch wenn wir es aus der Geschichte kennen, dass man 40 Tage lang fasten kann, so sei erwähnt, dass ein gesunder Mensch nach dieser Zeit des Fastens eine gewisse physische Grenze erreicht hat. Deshalb ist von zu langen Fastenkuren abzuraten.
Die "reguläre" Fastenzeit des Selfness-Fastens© sollte 6 Tage nicht unter- und 14 Tage nicht überschreiten.
Solltest du jedoch ein alter Fastenhase sein, so spricht nichts gegen eine längere Fastendauer. Die Fastendauer kann individuell angepasst werden, beispielsweise durch den allgemeinen Verfassungszustand, deine Zeit, sowie dein Körpergewicht. In erster Linie solltest du das Selfness-Fasten© wollen und dich dabei wohlfühlen.
Wie oft Selfness-Fasten©?
Erfahrungen zeigen, dass regelmäßiges Selfness-Fasten© zu Gewichtsverlust und zu Beibehaltung des Gewichtes beitragen kann. Generell gibt es keine allgemeinverbindliche Regeln bezüglich der Fastenhäufigkeit. Regelmäßig 2 x pro Jahr zu fasten ist empfehlenswert, hier sei zu erwähnen, dass es völlig irelevant ist, zu welcher Jahreszeit. Fastenerfahrene können jedoch individuell öfters fasten.
Präventives Selfness-Fasten© als Gesundheitsvorsorge
Regelmäßig durchgeführte Selfness-Fasten©-Kuren sind eine einfache, kostengünstige und optimale Maßnahme der Gesundheitsvorsorge, um einzelne Krankheiten erst gar nicht entstehen zu lassen.